Na takie śniadanko to chyba warto wstać ;) Śniadaniowa quinoa w formie płatków ze zmiksowanym kiwi, słodką mandarynką i nasionami chia.
Składniki:
5 łyżek płatków quinoa
1 łyżka płatków gryczanych
1 łyżka płatków owsianych BG
1 kiwi
1 mandarynka
1 łyżka nasion chia
pół łyżki miodu
Wykonanie:
Płatki wsypujemy do miski, zalewamy niedużą ilością wody i odstawiamy na kilka minut, a następnie mieszamy z miodem. Kiwi obieramy i blendujemy, mandarynkę obieramy i dzielimy na cząsteczki, dodajemy owoce do płatków i posypujemy nasionami chia. Smacznego śniadanka :)
Wyglada cudownie ;)
OdpowiedzUsuńZapowiada się niezwykle smacznie. :-) Zdrowo, szybko i smacznie :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie owocowe "jednomiseczkowe" śniadania :D
OdpowiedzUsuńOj warto warto :) Te ,,podziały" w miseczce tworzą świetną całość ;)
OdpowiedzUsuńJa bym na takie śniadanko bardzo szybciutko wstała:)
OdpowiedzUsuńGdy miksujesz kiwi nigdy nie robi Ci się gorzkie? Nam zawsze więc go tylko rozgniatamy :P
OdpowiedzUsuń