piątek, 10 marca 2017

Śniadaniowa quinoa z kiwi, mandarynką i nasionami chia

Na takie śniadanko to chyba warto wstać ;) Śniadaniowa quinoa w formie płatków ze zmiksowanym kiwi, słodką mandarynką i nasionami chia.

Składniki:

5 łyżek płatków quinoa
1 łyżka płatków gryczanych
1 łyżka płatków owsianych BG
1 kiwi
1 mandarynka
1 łyżka nasion chia
pół łyżki miodu

Wykonanie:

Płatki wsypujemy do miski, zalewamy niedużą ilością wody i odstawiamy na kilka minut, a następnie mieszamy z miodem. Kiwi obieramy i blendujemy, mandarynkę obieramy i dzielimy na cząsteczki, dodajemy owoce do płatków i posypujemy nasionami chia. Smacznego śniadanka :)

6 komentarzy:

  1. Zapowiada się niezwykle smacznie. :-) Zdrowo, szybko i smacznie :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie owocowe "jednomiseczkowe" śniadania :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Oj warto warto :) Te ,,podziały" w miseczce tworzą świetną całość ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja bym na takie śniadanko bardzo szybciutko wstała:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Gdy miksujesz kiwi nigdy nie robi Ci się gorzkie? Nam zawsze więc go tylko rozgniatamy :P

    OdpowiedzUsuń